ZMA:
O ZMA é um suplemento nutricional composto por zinco, magnésio e vitamina B6. É popularmente utilizado por atletas e pessoas que frequentam academias para melhorar a performance física e a recuperação muscular.
Benefícios para o corpo humano:
- Zinco: Contribui para a função imunológica, síntese de proteínas e cicatrização de feridas. Também é essencial para a produção de testosterona, importante para o crescimento muscular.
- Magnésio: Ajuda na função muscular e nervosa, síntese de proteínas, controle da glicose no sangue e regulação da pressão arterial. Pode melhorar a qualidade do sono e a recuperação muscular.
- Vitamina B6: Importante para o metabolismo de proteínas e gorduras, função cerebral e produção de neurotransmissores. Ajuda a reduzir a fadiga e a melhorar o desempenho físico.
