Vitamina D3: A vitamina D3, também conhecida como colecalciferol, é uma forma de vitamina D produzida naturalmente pela pele quando exposta à luz solar ultravioleta B. Ela também pode ser obtida através da alimentação e suplementação.
Benefícios para o corpo humano:
Saúde óssea: Promove a absorção de cálcio e fósforo no intestino, essenciais para a mineralização dos ossos e dentes, prevenindo osteoporose e raquitismo.
Saúde muscular: Ajuda na função muscular adequada, incluindo a força muscular e a coordenação.
Sistema imunológico: Regula o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças.
Saúde cardiovascular: Pode ter um papel na redução do risco de doenças cardíacas ao ajudar a regular a pressão arterial e melhorar a função dos vasos sanguíneos.
Saúde mental: Está associada à melhora do humor e à redução do risco de depressão.
Regulação hormonal: Participa na regulação de hormônios importantes, como a insulina.
A deficiência de vitamina D3 está associada a uma série de problemas de saúde, incluindo fraqueza muscular, dor nos ossos e aumento do risco de certas doenças crônicas.
