A lactase é uma enzima produzida naturalmente pelo organismo humano e é responsável pela digestão da lactose, um açúcar encontrado no leite e seus derivados. Aqui estão alguns pontos importantes sobre a lactase e seu papel:
Função da Lactase:
Digestão da Lactose: A lactase quebra a lactose em seus componentes mais simples, a glicose e a galactose, que são mais facilmente absorvidos pelo intestino delgado.
Produção no Organismo: A lactase é produzida nas células da mucosa do intestino delgado. A quantidade produzida pode variar de pessoa para pessoa e pode diminuir com a idade ou em casos de intolerância à lactose.
Intolerância à Lactose: A intolerância à lactose ocorre quando há uma deficiência ou diminuição na produção de lactase, levando à má digestão da lactose e causando sintomas como dor abdominal, cólicas, gases e diarreia após consumir produtos lácteos.
Suplementos de Lactase:
Uso: Os suplementos de lactase são formulados para auxiliar na digestão da lactose em pessoas com intolerância à lactose. Eles geralmente são tomados antes de consumir alimentos lácteos para ajudar na digestão.
Benefícios: A utilização de suplementos de lactase pode reduzir ou prevenir os sintomas de intolerância à lactose, permitindo que as pessoas desfrutem de produtos lácteos sem desconforto gastrointestinal.
Formas de Consumo: Os suplementos de lactase estão disponíveis em forma de cápsulas ou comprimidos mastigáveis. Eles devem ser consumidos de acordo com as instruções do fabricante e preferencialmente junto com a refeição contendo lactose.
Segurança: Os suplementos de lactase são geralmente seguros para a maioria das pessoas. No entanto, é importante escolher produtos de qualidade e seguir as recomendações de dosagem. Algumas pessoas podem precisar ajustar a quantidade de lactase conforme a quantidade de lactose consumida.
Considerações Importantes:
Consulte um Profissional de Saúde: Se você suspeita ter intolerância à lactose, é recomendável consultar um médico ou nutricionista para confirmar o diagnóstico e receber orientações adequadas sobre o uso de suplementos de lactase.
Dieta Balanceada: Além do uso de suplementos de lactase, é importante manter uma dieta balanceada que atenda às suas necessidades nutricionais, considerando alternativas aos produtos lácteos se necessário.
